Il est courant que les personnes âgées de plus de 65 ans expérimentent des nuits plus courtes et plus fragmentées, avec des réveils nocturnes plus fréquents. Cela est dû à divers changements physiologiques, y compris la ménopause, qui peuvent affecter la qualité du sommeil.

Malheureusement, ces problèmes de sommeil peuvent souvent conduire à des sentiments d’insomnie, ce qui pousse de nombreuses personnes âgées à consulter un médecin. En conséquence, un grand nombre de ces individus se voient prescrire des somnifères. En fait, près d’un tiers des personnes de plus de 65 ans consomment régulièrement des somnifères. Cependant, dans plus de la moitié des cas, ces médicaments ne seraient pas nécessaires, selon la Haute autorité de santé. Des facteurs tels que la douleur, l’anxiété, l’apnée du sommeil et les problèmes urinaires peuvent parfois être à l’origine d’un sommeil de mauvaise qualité.

La miansérine : un antidépresseur, pas un somnifère

Il est à noter que certains patients se voient parfois prescrire de la miansérine, un médicament conçu pour traiter les épisodes dépressifs majeurs. Cependant, l’Agence nationale de sécurité du médicament (ANSM) rappelle que l’utilisation de ce médicament pour traiter les troubles du sommeil n’a pas été évaluée. De plus, la prise de miansérine peut exposer les patients à des risques d’effets indésirables potentiellement graves, notamment chez les personnes âgées de plus de 65 ans.

Quels sont les dangers de la miansérine ?

La miansérine n’est pas un médicament sans risque. Parmi les effets secondaires signalés par les personnes de plus de 65 ans aux autorités sanitaires, on trouve :

– Une somnolence fréquente
– Des hépatites
– Des convulsions
– Des cas rares d’agranulocytose (une diminution de certains globules blancs dans le sang)
– L’apparition de comportements suicidaires.

Comment améliorer la qualité du sommeil après 65 ans ?

Les modifications du rythme de sommeil liées au vieillissement peuvent être améliorées grâce à des habitudes simples et une bonne hygiène de vie. Cela comprend des activités physiques régulières, une exposition à la lumière pendant la journée, une alimentation et un mode de vie sains, ainsi qu’un aménagement confortable de la chambre.

En cas de problèmes d’insomnie, il peut être également utile d’essayer des solutions douces.