Senior

Les spécialistes du sommeil s'accordent tous à dire que pour bien dormir la nuit, la chambre doit être à une température parfaite de 19° C. Mais en ce qui concerne la journée, faut-il faire monter un peu le thermostat ou le maintenir à cette température un peu fraîche...

En prenant de l'âge, nos sens s'affaiblissent : notre ouïe et notre vision deviennent moins performantes, et il arrive que nos sens du goût et de l'odorat nous trahissent également. Selon une recherche récente réalisée par le Johns Hopkins Medicine et parue dans la...

Le passage du temps peut entraîner des douleurs et une diminution de la souplesse chez les seniors. Pratiquer des étirements adaptés devient alors significatif pour maintenir une bonne mobilité et prévenir les blessures. Ce guide propose des exercices simples et...